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Headspace冥想正念指南

  • 动画
  • 安迪·普迪迪科姆
  • 每集 45分钟
  • 更新时间：2021-01-04 23:55:58
  • 　　深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Heads…

    　　深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。　　安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。　　每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。　　《Headspace 冥想正念指南》提供了一个静止的时刻，并说明练习冥想对每个人来说都是容易的。　　《Headspace 冥想正念指南》是Headspace和Vox Media Studios三个系列中的第一个，后续系列包括Headspace睡眠指南和互动体验。　　Headspace冥想指南是Headspace和Vox Media Studios三个系列中的第一个，后续系列包括《Headspace 睡眠指南》和一段互动体验。　　制作公司：Vox Media Studios和Headspace Studios。　　执行制片人：查德·穆姆、马克·W·奥尔森、克里斯·格罗索、安迪·普迪科姆、萨姆·罗戈威、摩根·塞尔泽

    《Headspace冥想正念指南》（Headspace Guide to Meditation）是一部Netflix原创的动画纪录片，于2021年1月1日上线，共8集，板块式的讲述了冥想及正念的科学指导和应用方法。

    本剧由Headspace公司，即全球最大的冥想应用公司与Netflix合作推出。导演是艾莉·卡克（Ali Kurr）和艾莎·那吉米（Elsa Nauman），它是继2019年的《Headspace引导冥想》（Headspace Guide to Meditation）之后推出的第二部分。

    在《Headspace冥想正念指南》中，观众可以跟随动画形象安迪·普德科姆（Andy Puddicombe）上演一场冥想旅程，展示了科学证明的冥想和正念的好处，以及如何在日常生活中有效地使用他们来改善身心健康。

    每集均着重探讨了一个主题：焦虑、压力、情绪、爱、关系、睡眠等等。通过动画、实景模拟和当代文化的引用，每一集都向观众展示了一种具体的方法，可以在日常生活中提高冥想技能和意识，从而实现情感和身体健康的改善。

    该剧的独特之处在于其极简主义的动画风格，这使该剧成为了一部非常适合冥想主题的视觉背景，抚平观众的思绪。此外，安迪的声音很平静，给人带来了安慰和平静的感觉，增强了冥想的效果。

    总而言之，《Headspace冥想正念指南》是一部非常精心制作的动画纪录片，它呈现了科学证明的冥想和正念的好处，将这些知识传递给观众，帮助他们在日常生活中改善身心健康。它是许多人开始冥想旅程的理想起点，也是冥想爱好者或想探索冥想的观众学习更多的材料。

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